1回の食事は少なめにして、食事の回数を多く
余分な脂肪や糖分を控え
カロリーが過多なら、食べ残す
カロリー減少 分割食事
必要な量だけ残して、他は捨てること
味覚を「さっぱり系」に慣らしてみましょう
脂肪肝の原因となる肥満を簡単に予防する食事のコツ
肥満を少しでも簡単に予防
低カロリー、鉄分控えめ