肝機能の改善

肝機能の改善に役立つこと

（適度な運動）

ウイルスによる慢性肝炎の場合、安静にしていると全身の筋肉が減り体力が衰えます。
筋肉は肝臓の代謝を助けるので、適度な運動で筋力が衰えないよう原則的には健康な人と同様に運動をした方が良いのです。

（肝脂肪を減少させる）

肝臓障害に肝脂肪は大敵です。
肝臓に脂肪が過剰に蓄積されると、肝細胞の繊維化（硬化）の原因となります。

肝臓に脂肪を貯めないためには、一日に食べる食品を決めておくことです。
お腹が空いていなくても食べることが多いので、余計な食事は控えることが出来ます。