より良い漢方の飲み方について

みなさんは漢方はどんな飲み方をしていますか

一般的に漢方は食事前30分以上の空腹時に飲み、西洋は食後に飲まれるのがよいと言われています。

 

これは漢方が刺激の少ないものが多いので、吸収をよくするためです。
例外的に、ウコンなどは胃の中の食物と一緒になった方がより良く吸収されます。

1日の必要量をまとめて飲まれる方がいますが、３回程に分けて飲まれることをお勧めします。
特に食後に飲まれるものは、食後にお水で飲む習慣を付けると、飲み忘れがなくていいと思います。

 

一度にまとめて飲んでも一日も体内に残留していません。
ある程度時間が経過すると対外に排出されてしまいます。

漢方薬はじわじわと効果が発揮されるものが多く、毎日飲続けることが大切です。
そのためには粉末状態より錠剤のほうが飲みやすいと思います。

カプセル状は、カプセルの皮に、油性分が多量に含まれているものや、状態が不安定なものが多いので注意が必要です。